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特殊时期,如何应对春季过敏?

发表时间:2020-03-03 14:47

吃了海鲜,皮肤红肿发痒

一到春季,宝宝湿疹反复不见好

接触了花粉,流泪打喷嚏停不下来

这种“平时很健康,过敏全身烦”的困扰
想必很多人都体会过,甚至现在正经历着

疫情持续影响着我们的工作与生活,目前防疫仍然不可松懈。但近日气温逐渐回暖,随着三四月春季正式来临,过敏也将进入高发期。特殊时期,除了口罩这种必备品,还应如何兼顾防疫和抗过敏呢?

1-过敏与免疫

在这人人谈免疫的时期,很多家长疑惑:自家孩子以前不过敏,怎么今年突然大爆发,是不是免疫力下降了?

其实,过敏反应是一种免疫系统的异常反应,过敏的发病机制比较复杂,一般认为是和免疫系统功能紊乱有关。对于我们体接触外界某些物质(细菌病毒、尘螨花粉、食物等各种过敏原),并认为这些物质对身体有害时,免疫系统就会产生一系列的反应来排斥或消灭这些物质。当然,环境因素、生活习惯、营养、精神压力、年龄变化等多个因素都会对免疫系统有影响,比如婴儿湿疹、花粉飞絮等引起的荨麻疹、日晒导致的日光性皮炎等。


2-特殊时期,如何预防

针对在此次疫情下较少外出、大多居家的过敏人群,如何做到有效居家防护,远离过敏呢?

01

居家重视室内过敏原

疫情期间,大部分人居家少出门,又或出门戴口罩的习惯大幅度减少了接触外界过敏原的可能性。但居家防护期,对室内的过敏原也需格外重视。比如尘螨、花粉、霉菌是引发过敏性鼻炎反复的主要室内过敏原。
家有过敏儿的家长们注意了:床上用品需勤换洗,地面、墙角等卫生死角要顾及,勤通风,保证室内环境的干净清洁,同时降低过敏原浓度。

02

一般干预:生活方式,饮食+运动

居家期间,除了规避食物过敏原,更要保持良好的生活习惯,健康的饮食方式是蔬菜、水果、肉类蛋白质的均衡摄入,均衡的营养状况是保障身体免疫力的基础,而适当锻炼能够防止免疫功能的下降,减少孩子因肥胖而导致各种疾病的几率。

03

营养干预:益生菌,解燃眉之急

过敏最关键的问题是要改善和预防!尽量避免在疫情期间去医院等风险较高的地方,就要加强日常的营养干预。
肠道是过敏症状发生的第一站,肠道菌群失衡会让营养吸收能力变差,也容易引起免疫功能障碍,从而导致过敏反复甚至症状越来越严重。而孩子的肠道本就比成人的肠道更敏感,也更容易发生菌群失调。
益生菌的主要作用是帮助建立健康的肠道微生态,帮助消化吸收营养物质,因此补充肠道有益菌,改善肠道内的菌群环境,调节免疫才是能够最大改善过敏体质的方式。

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海思恩红盒益生菌每袋含有≥100亿的高规格益生菌菌数,菌种采用的是复合五联菌种,其中两种菌株副干酪乳杆菌GMNL-133和GM-090都具有抗敏专利认证,经临床实践证明,对改善异位性皮肤炎及其他过敏性疾病的效果很可观,实验表明对过敏性鼻炎也有相当好的改善效果帮助调节肠道菌群平衡,同时预防过敏的发生。


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